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Mayores en movimiento

Programa de actividad física para mayores de 60

Las actividades estás dirigidas a desarrollar las cualidades físicas de los mayores, teniendo en cuenta el aspecto lúdico y recreativo, y a fomentar las relaciones afectivas que se crean entre los participantes.

Paseos de orientación, senderismo urbano, técnicas de relajación, jornadas de puertas abiertas, estiramientos, deportes de equipo, ritmos latinos, bailes populares y gimnasia de mantenimiento son algunas de las actividades que el Ayuntamiento de Parla quiere acercar con este programa al mayor número de jubilados posible.

INSCRIPCIONES
En el Centro de Mayores Dulce Chacón de 9:00 a 14:00 h

Actividades del programa

  • Gimnasia de mantenimiento: Actividad encaminada a la conservación y mejora de la condición física mediante ejercicios de tonificación y coordinación de forma general.
    • Pabellones: El Nido y Cantueña y Centro José Luis Sampedro
  • Toni-relax: Combina dentro de las sesiones ejercicios de tonificación con diferentes tipos de material auxiliar con ejercicios y técnicas de relajación.
    • Centro Dulce Chacón y Centro José Luis Sampedro
  • Ritmo y movimiento: Sesiones de ejercicios de tonificación y coordinación con acompañamiento musical.
    • Centro Dulce Chacón
  • AFA: Actividad física adaptada
    • José Luis Sampedro

Actividades complementarias

CICLO DE CHARLAS
Salud, sexualidad, deporte y actividad. Sala de conferencias de la Casa de la Cultura. 11:00 horas

Por qué hacer deporte
22 de enero de 2020.

Sexualidad
19 de febrero de 2020.

Ansiedad, depresión y actividad física
18 de marzo de 2020.

Utilización de nuevas tecnologías
22 de abril de 2020. 

Alimentación saludable e higiene postural
20 de mayo de 2020. 


JORNADAS ACUÁTICAS
Se realizarán entre abril y junio de 2020

  • 17 de abril 2020 - 12:15. Aquafitness, Toni Relax y AFA. Jose Luis Sampedro
  • 24 de abril 2020 - 12:15. Aquafitness. Dulce Chacón
  • 28 de abril 2020 - 12:00. Aquafitness. Nido (M,J)
  • 6 de mayo de 2020 - 11:30. Aquafitness. Nido (L,X)
  • 13 de mayo de 2020 - 11:30. Aquafitnes. Cantueña (L,X)
  • 19 de mayo de 2020 - 12:00. Aquafitnes. Cantueña (M,J)
  • 3 de junio de 2020 - 11:30. Aquafitnes. Sampedro (L,X - M,J)


JORNADAS ACTIVAS MAYORES EN MOVIMIENTO

Se realizarán en abril de 2020

  • 20 de abril
  • 30 de abril

RUTA POR LA IGUALDAD
Se realizará entre los días 5 y 6 de junio para todos los grupos

FIESTA FIN DE CURSO
Se realizará a finales de mayo de 2020, para todos los grupos. Actividades por determinar.