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Seminarios de verano

Aprender a ser para nosotras mismas

SEMINARIO 1
Desarrollando el conocimiento y la escucha de las emociones

Las emociones son una valiosa fuente de información porque dan datos sobre lo que es importante para tu bienestar personal. Vamos a conocer el amplio abanico de emociones que podemos expresar y cómo hacerlo de forma adecuada para hacer valer nuestros derechos y al mismo tiempo influir positivamente en las personas de nuestro entorno.

¿Qué vas a aprender?

  • La Inteligencia Emocional.
  • La regulación emocional: estrategias para gestionar tus pensamientos y emociones.
  • La escucha de tu cuerpo emocional.
  • El amor a ti misma.
  • Proyectos propios, personales y sociales para disfrutar de tus momentos de soledad.

Seminario 1: Lunes 4, 11, 18 y el martes 26 de julio. De 10:00 a 12:00h
Lugar: Aula de la Concejalía de Igualdad. C/ Alcorcón, 7 (posterior)


SEMINARIO 2
Cuidando nuestra mente y aceptando nuestro cuerpo

Una autoestima fuerte, vinculada a un concepto positivo de ti misma y de tu imagen corporal, potenciará tu capacidad para desarrollar nuevas habilidades y aumentará tu nivel de seguridad personal. Si además la autoestima va acompañada de la asertividad, tendremos el tándem perfecto para vivir de forma más positiva y saludable.

¿Qué vas a aprender?

  • Autoestima y asertividad: quién soy y cómo me relaciono.
  • La autoestima corporal.
  • El amor a una misma, el reconocimiento y la compasión.
  • Salud, sexualidad y autoestima de las mujeres.
  • Habilidades de comunicación, valorar mis fortalezas, decir NO.
  • Tus proyectos, disfruta de la soledad elegida

Seminario 2: Miércoles 6, 13, 20 y 27 de julio. De 10:00 a 12:00h
Lugar: Aula de la Concejalía de Igualdad. C/ Alcorcón, 7 (posterior)


TODO ESTO EN UN AMBIENTE RELAJADO, COMPARTIENDO CON OTRAS MUJERES Y CREANDO UN CÍRCULO DE SORORIDAD Y APOYO MUTUO.


Mas información en el PDF adjunto

Inscripciones: Por orden de llegada, a partir del 15 de junio, y hasta completar plazas
Desde el siguiente formulario: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf-FbdmgxnipecxLUthIRQJtZD82e7XnDnPz2T6JVVDLdGN0Q/viewform

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