Usted está aquí: Inicio / Servicios / Deportes / Programa Respira / Respira

Respira

Programa de actividades Parla Respira: CuboFit, rutas activas, calistenia, puntos biosaludables.

El fomento de la actividad física y la adopción de un estilo de vida activo por parte de todas las personas es una de las claves para garantizar el bienestar y una mejor calidad de vida desde la infancia hasta la vejez.

Es por ello, que, desde la Concejalía de Deportes, seguimos trabajando arduamente para diseñar programas para conseguir estos objetivos.

El programa RESPIRA ofrece a la ciudadanía de Parla de 16 años en adelante, una oferta de actividad física y deportiva continua y de calidad en la instalación más grande de nuestra ciudad, sus parques.

Este programa aúna proyectos como RUTAS ACTIVAS y PUNTOS ACTIVOS que incluyen actividades, eventos y acciones como la MARCHA NÓRDICA, entrenamientos en CUBOFIT, etc., cuyo objetivo es el de garantizar el deporte al aire, planificado de manera rigurosa para ofrecer, durante toda la temporada, una oferta de actividad física y deportiva continua y de calidad, para huir de la inactividad y el sedentarismo.

Es necesario impulsar acciones de fomento de actividad física en todos los ámbitos de nuestra vida, y aumentar las oportunidades para adquirir y mantener hábitos de vida saludables.

La actividad física regular está considerada como un pilar fundamental en la prevención y tratamiento de múltiples enfermedades crónicas y constituye uno de los determinantes de la salud con mayor influencia sobre la morbilidad y mortalidad en la población.


Actividades que contempla el programa

Todas las actividades del RESPIRA están dirigidas por un/a profesional de la Actividad Física y el Deporte, están supervisadas y planificadas para conseguir unos objetivos que harán que nuestra condición física mejore y se adaptarán al nivel de cada participante.

Para inscripciones y más información puede llamar al teléfono 91 202 47 77 en horario de 9:00-14:00 horas o mandar un WhatsApp al 679 40 64 89 o pinchar en el siguiente enlace: easy.trainingym.com/parlarespira


CUBOFIT 
[Parque del Universo, Parla Este]
Mejora tu rendimiento con esta actividad de alta intensidad, en la que combinamos ejercicios de todo tipo con breves descansos para maximizar la efectividad del entrenamiento. Ojo porque es una clase exigente, pero no te preocupes por tu nivel. Adaptaremos los ejercicios para que se ajusten a tus necesidades y te permitan un progreso constante. 


Marcha nórdicaMarcha Nórdica
La mejor combinación de ejercicios por intervalos para llevar tu condición física y estética al siguiente nivel. Si hay una palabra que define a esta actividad es EFICIENCIA. ¿El objetivo?. Conseguir mejores resultados en menor tiempo.


Rutas activas 2Rutas Activas
Rutas urbanas por nuestra ciudad. Guiadas por profesionales de la actividad física y el deporte, cuyo objetivo es caminar en compañía aumentando la distancia recorrida y reduciendo el tiempo utilizado, de manera progresiva, para mejorar nuestra condición física y llevar una vida activa y saludable.


Puntos activos de Calistenia
5 Puntos activos de Calistenia repartidos en 5 parques de Parla, Parque del Universo, Las Comunidades, Bartolomé Hurtado, Caballón y La Ballena. Se irán implementando al programa RESPIRA de manera paulatina.

Es un sistema de entrenamiento donde los ejercicios físicos se realizan con el propio peso corporal. Es fundamentalmente un entrenamiento de fuerza y esto nos ayuda a incrementar el gasto calórico.