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Actividad + de 60 años

Programa Municipal de actividades Mayores en movimiento

Debido a la situación de excepcionalidad que estamos viviendo provocada por la crisis sanitaria del COVID19, las actividades deportivas presenciales propuestas por el programa "Mayores en Movimiento“ siguen suspendidas.

Por ello, desde la Concejalía de Deportes y en colaboración con la Concejalía de Mayores hemos desarrollado un programa de actividad física con la plataforma vía online de Youtube, mediante la cual y a través de listas de difusión de WhatsApp, seguimos manteniendo a nuestr@s mayores activ@s con clases de 45 min todos los días de lunes a viernes. Dichas clases están adaptadas para que las puedan realizar con el mínimo riesgo desde casa, además llevamos un seguimiento telefónico directo con todas las personas que reciben estas clases.

Esta forma de hacer que las personas mayores se mantengan activas se prolongará hasta que la crisis sanitaria nos lo permita, en dicho caso todo volverá a los horarios propuestos el curso anterior.

Las actividades están dirigidas a desarrollar las cualidades físicas de los mayores, teniendo en cuenta el aspecto lúdico y recreativo, y a fomentar las relaciones afectivas que se crean entre los participantes.

Paseos de orientación, senderismo urbano, técnicas de relajación, jornadas de puertas abiertas, estiramientos, deportes de equipo, ritmos latinos, bailes populares y gimnasia de mantenimiento son algunas de las actividades que el Ayuntamiento de Parla quiere acercar con este programa al mayor número de jubilados posible.

INSCRIPCIONES
En el Centro de Mayores Dulce Chacón de 9:00 a 14:00 h

Actividades del programa

  • Gimnasia de mantenimiento: Actividad encaminada a la conservación y mejora de la condición física mediante ejercicios de tonificación y coordinación de forma general.
  • Toni-relax: Combina dentro de las sesiones ejercicios de tonificación con diferentes tipos de material auxiliar con ejercicios y técnicas de relajación.
  • Ritmo y movimiento: Sesiones de ejercicios de tonificación y coordinación con acompañamiento musical.
  • AFA (Actividad física adaptada): Para personas con movilidad reducida y alguna patología que no impida la realización de actividad física.

Horarios del programa "Mayores en movimiento"

Grupos de las actividades del programa en el Centro José Luis Sampedro, Centro Dulce Chacón y en los pabellones municipales.

José Luis Sampedro

  • Viernes. 9:30 y 10:20 h.

Centro Dulce Chacón

  • Viernes. 9:30, 10:20 y 11:10 h.

El Nido

  • Lunes y miércoles. 9:30, 10:15, 11:00, 11:45 y 12:30 h.
  • Martes y jueves. 9:30, 10:15, 11:00, 11:45 y 12:30 h.

La Cantueña

  • Lunes y miércoles. 9:30, 10:15, 11:00, 11:45 y 12:30 h.
  • Martes y jueves. 9:15, 10:00, 10:45, 11:30 y 12:15 h.

Actividades complementarias

CICLO DE CHARLAS
 Desde enero hasta mayo de 2019

JORNADAS ACUÁTICAS
Se realizará entre el 17 de abril y el 3 de junio de 2020. Aquafitness; 45 minutos de actividad.

  • Viernes, 17 de Abril - 12:15
  • Viernes, 24 de Abril - 12:15
  • Martes, 8 de Abril - 12:00
  • Miércoles, 6 de Mayo - 11:30
  • Miércoles, 13 de Mayo - 11:30
  • Martes, 19 de Mayo - 12.00
  • Miércoles, 3 Junio - 11:30