Parla vive unas Navidades saludables

Son más de una decena de consejos para evitar los excesos propios de estas fechas y vivirlas de forma saludable.

Consejos para una Navidad saludable es un listado de consejos para “disfrutar de las fiestas pero sin que los excesos nos pasen factura. Por eso, dirigimos estos consejos especialmente a los más pequeños, a los mayores, y a los enfermos crónicos que tienen que seguir unas pautas alimenticias especiales”, explica el concejal de Sanidad, Juan Carlos Lara.

Así, en cuanto a alimentación, el Ayuntamiento de Parla recomienda:

• Seguir tomando frutas y verduras
• Dosificar la ingesta de dulces en los más pequeños
• No abusar del alcohol ni los dulces típicos
• Planificar los menús y comprar los productos con antelación
• Mirar los precios, no siempre lo más caro es lo mejor
• Escoger productos congelados, más baratos y de la misma calidad
• Evitar el consumo de productos con grasas vegetales hidrogenadas
• Leer las etiquetas de los productos
• Seguir las recomendaciones médicas, en caso de tener una enfermedad crónica
• Aprovechar las ofertas

La campaña también incluye otros como comprobar que los juguetes tienen la marca de la Comunidad Europea, seguir realizando ejercicio físico y utilizar el transporte público.