El Ayuntamiento de Parla felicita la Navidad a sus vecinos y vecinas con consejos para unas fiestas saludables

El Ayuntamiento de Parla, a través de la concejalía de Sanidad, ha elaborado un listado de consejos para que los ciudadanos y ciudadanas disfruten de unas felices fiestas sin disparar sus gastos, ni perjudicar su salud, evitando excesos en las tradicionales comidas y cenas navideñas. Incluir fruta y verdura en los menús navideños, no abusar del alcohol y practicar ejercicio físico son algunos de los consejos que se ofrecen para disfrutar de unas Navidades saludables.

Así, la concejalía de Sanidad recomienda:

• No abusar de comidas, ni bebidas.
• No abusar del alcohol.
• Realizar ejercicio físico.
• Consumir alimentos adecuados y variados para la salud de cada ciudadano.
• No reducir el consumo de frutas y verduras.
• Cuidar la alimentación de los hijos e hijas en estas fiestas, sin abusar de las golosinas.
• Evitar las grasas, los fritos y rebozados.

“Un año más, queremos hacer unas recomendaciones saludables en torno a los hábitos alimenticios que se realizan en estas fechas y manifestar, una vez más, que son consejos no sólo para estas fiestas, sino que deben tener una continuidad a lo largo de todo el año. Una alimentación saludable y adecuada evitan, en la medida de lo posible, muchos trastornos de salud y además produce otros beneficios en el organismo”, explica el concejal de Sanidad, Juan Carlos Lara.