Talleres de verano de Igualdad

PENSAMIENTO POSITIVO: UNA FORMA DE VIVIR EL TIEMPO Y LA VIDA

Con este taller aprenderás a:

• Conocerte un poco más y darle un toque de positividad a tu vida.
• Entrenar y probar algunas técnicas y posibles hábitos para sentirte mejor y pensar con más claridad.
• Algunas claves para la resolución de problemas que se plantean en tu desarrollo vital.
• Aceptarte y entender que hasta tus peores pensamientos tienen un sentido y algunas técnicas para darles la vuelta.
• Reflexionar sobre la identidad como mujeres u hombres para aprender a desarrollarnos más libremente.

Dirigido a: Mujeres y hombres
Fechas: 4, 6, 11, 13 de julio (lunes y miércoles)
Horario: de 10:30 a 12:30 horas.
Nº Horas: 8
Nº plazas: 25
Lugar de realización: Aula Concejalía de Igualdad (Centro Dulce Chacón)

MINDFULNESS. RELAJACIÓN Y ATENCIÓN PLENA “PARAR Y SENTIR MI VIDA”

En este taller aprenderás a:

• Cuidar de tu cuerpo y tu mente, mediante la respiración, la escucha, la meditación y la atención plena.
• Potenciar tu desarrollo personal, aumentando la aceptación, autocomprensión y la confianza.
• Acompañarte en crisis y crecimientos vitales. Reducir tu nivel de estrés.
• Identificar, acoger y regular tus emociones para un mayor bienestar.
• Detectar creencias, patrones mentales y generar creencias potenciadoras.
• Gestionar mejor tu tiempo, necesidades y objetivos propios.
• Crecer con la experiencia. Fortalecer tu poder de acción.

Dirigido a: Mujeres y hombres
Fechas: 5, 7, 12 y 14 de julio (martes y jueves)
Horario: de 10:30 a 12:30 horas
Nº Horas: 8
Nº plazas: 25
Lugar de realización: Aula Concejalía de Mayores (Centro Dulce Chacón)

Más información e inscripciones

Desde el día 17 de junio y hasta completar plazas en Concejalía de Igualdad (Centro Dulce Chacón, C/ Rosa Manzano, 3).

• Horario: de 9 a 14 horas
• Teléfono: 91 202 47 10

Normas de inscripción y organización de los talleres

Las inscripciones se realizarán de manera presencial y por orden de llegada.

Cada persona sólo podrá rellenar una única inscripción. No se permite la inscripción de otras personas.

Cada persona podrá inscribirse a un solo taller. Únicamente se podrá participar en los dos talleres si en alguno de ellos quedará alguna plaza vacante para lo cual se abrirá una lista de reserva. Tendrán prioridad las personas residentes en Parla.

La Concejalía de Igualdad se reserva la posibilidad de anular o aplazar alguno de los talleres sin en ellos no hubiera un número suficiente de personas para su desarrollo.

Actividad cofinanciada al 50% por el FSE y la Comunidad de Madrid en el marco del Programa Operativo FSE 2014-2020, Eje 1. Prioridad de Inversión 8.4 de la Comunidad de Madrid.