Actividad donde se combinan la ejecución de múltiples ejercicios con el ritmo impuesto por la música en la que predomina el desarrollo cardiovascular, complementado con el trabajo de tonificación muscular.
Destinatarios: Adultos a partir de 15 años, que no presenten problemas de espalda, articulares, etc, ni patologías que lo contraindiquen.
Desarrolla todas las cualidades y capacidades propias de los más pequeños mediante la ejecución de sencillas coreografías. Con este ejercicio se persigue la formación integral de los alumnos a través del aprendizaje y desarrollo de las habilidades y destrezas básicas, coordinación, percepción, equilibrio, ritmo, etc.
Destinatarios: Niños/as de 4 a 6 años.
Proporciona un entrenamiento cardiovascular eficaz, realizado en bicicleta estática especial y adaptado a cualquier nivel de preparación física. El ejercicio está apoyado por música que ayuda a los practicantes a interpretar los cambios de ritmo y que permite mejorar la condición física y mental de quien lo practica.
Tenis, Atletismo, Baloncesto, Voleibol, Fútbol, Patinaje, Ajedrez y Gimnasia Rítmica. Los contenidos se adaptarán a la edad y nivel de los usuarios, teniendo éstos la posibilidad de practicarlos como mero entretenimiento o iniciarse en el mundo de la competición.
Destinatarios: Todo tipo de personas, niños y adultos, a partir de 7 años.
Complementa las clases de Educación Física de los centros escolares, teniendo como objetivo principal la formación integral del niño. Basado en ejercicios de componentes lúdicos, busca el desarrollo de las habilidades y destrezas básicas y un completo desarrollo psicomotriz.
Destinatarios: Niños/as de 4 a 6 años.
Actividad especial para personas con problemas físicos. Patologías como artrosis, reumas, problemas de espalda, cifosis, lordosis, escoliosis, etc., tienen su tratamiento específico en este tipo de actividad.
Destinatarios: Adultos a partir de 15 años, con problemas físicos que deberán ser justificados con un informe médico.
Combina perfectamente el desarrollo y mantenimiento de todas las capacidades básicas, con el fomento de las relaciones sociales entre los practicantes y la ocupación del tiempo libre.
Destinatarios: Adultos, a partir de 15 años.
Actividad adaptada a las características de los mayores que persigue alargar en la medida de lo posible el buen estado de salud en general, que no sólo les servirá para ocupar su tiempo libre, sino con la que también se divertirán y relacionarán con otras personas de similares características.
Destinatarios: Mayores, a partir de 65 años, que sean socios de los Hogares o Centros de Mayores de nuestra localidad.
Mediante la ejecución de montajes y coreografías los alumnos/as consiguen divertirse bailando y desarrollando las capacidades físicas, coordinativas y perceptivas.
Destinatarios: Gym Jazz Infantil: Niños/as de 7 a 11 años. Gym Jazz: Alumnos/as de 12 años en adelante.
A través del Jiu Jitsu (arte tradicional japonés de defensa personal) y las más modernas técnicas de defensa personal (defensa personal femenina/masculina, defensa policial, etc.) mejoraremos nuestra autoconfianza y desarrollaremos nuestras capacidades físicas (fuerza, resistencia, velocidad, etc.).
Destinatarios: Personas que no presenten patologías que lo conviertan en inadecuado.
En esta actividad aprovecharemos las enseñanzas del Judo con toda su riqueza educativa, ética y filosófica para conseguir un desarrollo armónico tanto físico como psicológico y a la vez se irá introduciendo al alumno en el conocimiento del Jiu Jitsu y sus técnicas de Defensa Personal.
Destinatarios: Niños/as de 7 a 14 años.
Se trabajará el desarrollo psicomotriz del alumno utilizando las técnicas básicas de iniciación al Judo con marcado carácter lúdico.
Destinatarios : Niños/as de 4 a 6 años.
Sus contenidos se agrupan en Katas, caracterizadas por los movimientos o técnica desarrollados de manera artística, y el Kumite, que es la práctica del combate. Además el kárate tiene un contenido filosófico y su práctica se realiza para conseguir el desarrollo físico y mental.
Destinatarios: Niños/as y adultos a partir de 7 años.
Se trabajará el desarrollo psicomotriz del alumno utilizando las técnicas básicas de iniciación al Kárate, con marcado carácter lúdico.
Destinatarios : Niños/as de 4 a 6 años.
Se trabajarán las técnicas básicas de la defensa personal proporcionando a las alumnas facultades para hacer frente a posibles situaciones de violencia de diferente índole, ayundando a mejorar las cualidades físicas, las capacidades coordinativas y aumentar la autoestima.
Destinatarias : Mujeres adultas a partir de 16 años.
En nuestra sala de musculación y fitness podrá realizarse ejercicio físico a la carta. Mediante las rutinas personalizadas se plantean objetivos individualizados adaptados a los gustos personales del deportista. Adelgazar, tonificar. aumentar masa muscular, complementar la preparación física de modalidades deportivas, preparación de oposiciones, adquirir un buen estado físico en general, son de los objetivos más comunes entre los usuarios de esta actividad.
Destinatarios: Personas adultas a partir de 15 años.
Natación para bebés, grupos especiales, natación terapéutica, natación infantil, adultos, mayores, aquaeróbic, nado libre, etc., todos tienen cabida en alguna de estas especialidades.
PARA INFORMACIÓN MÁS DETALLADA DE GRUPOS, ACTIVIDADES, HORARIOS, ETC., DIRIGIRSE A LA PISCINA CUBIERTA.
Método de acondicionamiento físico-mental que contiene más de 500 ejercicios y es reconocido mundialmente como uno de los sistemas más precisos y equilibrados para mejorar el estado de salud en general. Se basa en 6 principios: control, precisión, flexibilidad, fluidez, respiración y control mental. Ideal como complemento de cualquier actividad de desarrollo cardiovascular.
Destinatarios: Adultos a partir de 15 años.
Es una actividad que se realiza en el agua, basada en ejercicios acuáticos y de relajación que combina la relajación profunda con movimientos amplios y lentos, mezclando la flexibilidad y fuerza del Pilates, la concentración del Yoga, el ritmo y movimiento del Tai Chi y el trabajo físico del Aquagym.
El Tai Chi es conocido por las secuencias de movimientos que realizan sus practicantes. En estas secuencias se observa: unión de la conciencia y el movimiento corporal, lentitud, flexibilidad, circularidad, continuidad, suavidad y firmeza; características que transmiten un sentimiento de armonía y serenidad. El Tai Chi se ha popularizado por los beneficios en la salud que se atribuyen a su práctica y al hecho de que es una disciplina a la que puede acceder un estrato muy amplio de población, sea cual sea su condición física.
Basado en la combinación de la gimnasia aeróbica con ejercicios de sala de musculación, lo que nos permite un gasto calórico elevado a la vez que se tonifican todos los músculos del cuerpo. La sencillez y simplicidad de los movimientos hacen que las sesiones sean muy accesible a toda persona, realizándose con música dinámica que permite una mayor motivación en las clases grupales.
Con la intención de mejorar nuestro estado físico, practicando esta actividad conseguirás mejorar la tonificación de los grupos musculares Glúteos, Abdominales y Piernas, mediante ejercicios con autocarga y utilización de material auxiliar, además de conseguir mejorar la flexibilidad articular y elasticidad muscular mediante los ejercicios de estiramientos.
Destinado a contrarrestar el estrés de la vida actual mediante técnicas de respiración, relajación fisiológica y muscular, autosugestión, técnicas de armonización y pensamiento positivo, incluyendo pautas sobre técnicas corporales, automasaje y gimnasia antiestrés.
Indicado para todas las personas amantes de las actividades menos estresantes y agresivas, combina técnicas de relajación mental con un trabajo corporal basado en diversas disciplinas como el Yoga, Pilates, Expresión Corporal y Biodanza, tomando como referencia los Centros Energéticos.
Con el objetivo de crear un estado físico y mental relajado y desarrollar una actitud positiva ante el embarazo, además de tonificar, fortalecer y flexibilizar músculos y articulaciones, se utilizarán técnicas de respiración, relajación, concentración, autosugestión y meditación.
Mezcla los contenidos del Pilates, los 6 principios: control, precisión, flexibilidad, fluidez, respiración y control mental, con las técnicas de relajación mental, autosugestión, automasaje, concentración, autoanálisis y autoestima.
Ciclo Indoor
Una de las disciplinas más practicadas es el karate
La gimnasia de mantenimiento está destinado a mayores de 15 años
