Concejalía de Mayores

Pilates - Acuafitnes - Ciclo - Gap/Streching

Lugar:

Polideportivo Francisco Javier Castillejo

Inscripciones: 

Piscina cubierta del Polideportivo Francisco Javier Castillejo
C/. Joaquín Rodrigo, 13 / Juan Carlos I, s/n
TELF: 91 202 47 52

• Hasta el 4 de junio: Entrega de número/cita para inscripción
• Del 10 al 11 de junio: Elección de modalidad deportiva, horario, pagos y formalización de la plaza. Documentación: Fotografía y fotocopia del DNI.

Horario:

De lunes a viernes de 9,00 a 14,00 y de 15,00 a 20,00 horas

Pagos:

Recepción de la piscina cubierta (preferentemente pago en efectivo o con tarjeta de crédito)

Modalidades:

Las clases tendrán una duración de 1 hora (excepto musculación que no tiene duración).

Actividades dirigidas para mayores de 15 años

ACUAFITNESS

Se imparten en la Piscina Exterior de verano. Clase colectiva en el medio acuático, que reduce el impacto articular de los movimientos.

PILATES

Control corporal para la prevención de molestias articulares y musculares, fundamental para la espalda.

CICLO INDOOR

Es un nuevo y llamativo programa de entrenamiento diferente al que se realiza encima de una bicicleta estática. Se utiliza una bicicleta estática pero de otro diseño muy diferente, mas deportiva y aerodinámica. Acompañados con música, realizaremos los mismos ejercicios que se realizan encima de una bicicleta de calle, subiremos montañas, llanearemos por grandes carreteras y realizaremos algún que otro sprint, y todo ello sin salir de la sala de nuestro club deportivo.

GAP/STRECHING

Glúteos, abdominales y piernas con una sesión de estiramientos. Para definir tu cuerpo previniendo a la vez posibles lesiones.

MUSCULACION

Trabajo de tonificación y desarrollo muscular mediante maquinas y pesas, dirigido por instructores que diseñaran tus programas de entrenamiento.